Polaryzacja - Ustawienia Kobiecości!

Spotkanie z USTAWIEŃ ENERGII ŻEŃSKIEJ rozpocznie się 26.08.2024 o godz. 19:00

Opis Lekcji: Praca z Energią – Ustawienia Kobiecości

Cel spotkania: Celem spotkania jest zgłębienie i harmonizacja energii żeńskiej, znanej również jako energia yin. Uczestnicy będą pracować nad rozpoznaniem i wzmocnieniem tej energii w sobie oraz nauczą się, jak wprowadzać ją do swojego codziennego życia, aby osiągnąć większą równowagę i wewnętrzny spokój.

Plan spotkania:

1. Wprowadzenie do Energii Żeńskiej (30 minut)

   • Omówienie podstawowych cech energii żeńskiej: intuicji, emocjonalności, receptywności, kreatywności, opiekuńczości.
   • Przedstawienie, jak energia żeńska przejawia się w różnych aspektach życia: w relacjach, pracy, samopoczuciu.

2. Ćwiczenie: Rozpoznawanie Własnej Energii Żeńskiej (30 minut)

   • Uczestnicy w parach lub małych grupach dzielą się doświadczeniami, w których odczuwali siłę swojej żeńskiej energii. Dyskusja może obejmować sytuacje, w których korzystali z intuicji, empatii czy twórczej ekspresji.
   • Prowadzący może zadać pytania, które pomogą uczestnikom pogłębić refleksję, np. "Kiedy ostatnio zaufałeś/aś swojej intuicji?" lub "Jak wyrażasz swoją kreatywność?".

3. Ustawienia Energetyczne - Wzmocnienie Energii Żeńskiej (45 minut)

   • Wprowadzenie do Ustawień Energetycznych: Omówienie, czym są ustawienia energetyczne i jak mogą pomóc w harmonizacji energii.
   • Ćwiczenie Ustawień: Uczestnicy, pod przewodnictwem prowadzącego, pracują w parach lub małych grupach, wykonując ustawienia energetyczne mające na celu wzmocnienie i zharmonizowanie energii żeńskiej. Może to obejmować gesty, postawy ciała, wyrażenia słowne czy wizualizacje.
   • Dyskusja: Po zakończeniu ćwiczenia, czas na dzielenie się wrażeniami i odczuciami z pracy z energią. Uczestnicy mogą opowiedzieć o tym, co poczuli, jakie odkrycia poczynili.

4. Praktyczne Wskazówki na Co Dzień (15 minut)

   • Prowadzący przedstawi proste, codzienne praktyki, które mogą pomóc w pielęgnacji i wzmacnianiu energii żeńskiej, np. regularna medytacja, twórcze pisanie, kontakt z naturą, dbanie o przestrzeń osobistą.
   • Uczestnicy mogą stworzyć plan działań, które pomogą im lepiej integrować energię żeńską w codziennym życiu.

5. Podsumowanie i Pytania (10 minut)

   • Krótkie podsumowanie głównych punktów z zajęć.
   • Czas na pytania, refleksje i dzielenie się doświadczeniami przez uczestników.

6. Medytacja Końcowa - Harmonia Yin (10 minut)

   • Medytacja skupiająca się na wdzięczności za energię żeńską, uczucie harmonii i spokoju. Wizualizacja przepływu energii żeńskiej w ciele, symbolizująca pełnię i równowagę.

Materiały i narzędzia:

• Miękkie poduszki lub maty do medytacji
• Notatniki i długopisy dla uczestników
• Delikatne oświetlenie (świece, lampy solne)
• Delikatna muzyka relaksacyjna
• Aromaterapia (opcjonalnie, np. olejek lawendowy)